👏🏻怎样生出高颜值👼宝宝，营养均衡也很关键❗ 虽然颜值七分靠基因，三分靠努力。为了这三分，我们也要冲一冲…… 💕孕期姐妹快来抄作业 ✨想宝宝聪明智力高➡DHA ✨想宝宝皮肤白又嫩➡维生素C和维生素E ✨想宝宝大长腿➡钙和维生素D ✨想宝宝头发黑又多➡维生素B族、DHA、高蛋白 💕孕期营养品 ✨叶酸：备孕到孕前3个月吃 ✨钙片：孕4个月到哺乳期 ✨DHA：孕三个月到哺乳期 ✨铁剂：孕5个月到孕晚期 ‼️孕期日常饮食注意事项： 1️⃣孕期要少食多餐,一餐不宜吃太饱； 2️⃣主食的糖分要注意控制，最好吃玉米、紫薯、红薯、南瓜等粗粮； 3️⃣孕期最好少吃西瓜，葡萄、蜜瓜、榴莲之类高糖水果，要注意妊娠糖尿病； 4️⃣对于刺激性食物，会增加宫缩、甚至流产风险的食物一定要忌口，如甲鱼、山楂、酒类、桂圆等； 5️⃣孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的种类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量； 6️⃣晚上睡前两小时不要进食，消化完后，睡前两小时吃花胶或者燕窝比较好吸收； ⭐我孕期上班比较忙，没时间做饭，加上孕激素的影响皮肤和身体状态都不好，所以想吃花胶、燕窝这些补品适当补充营养内调一下，👏🏻官栈的鲜炖花胶是我吃得比较多的，👍🏻专业做花胶国货大品牌，它家鲜炖系列真的是绝绝子，都是下单才炖煮、冷鲜运输，支持每周冷鲜配送到家， 真的是实在的新鲜。浓浓的奶香味，没啥腥味，QQ弹弹，软软糯糯的丝滑口感，能吃出“幸福”两个字。 👏🏻真贴心考虑了孕妈的控糖问题，0蔗糖、0防腐剂，原料只有纯牛乳➕大块花胶，没有七七八八的添加成分，孕妈也可以放心吃； 👏🏻每瓶鲜炖花胶含天然胶原蛋白5000±mg，不到80大卡，还有含有透明质酸、软骨素、羟脯氨酸等多种活性因子，满满的一瓶全是营养，一人吃两人补，只长胎不长肉； ⭕想补充营养又想控糖的孕妈都可以来考虑食补花胶啦❗️注意怀孕后3-7个月食用，孕后期不建议进食滋补品，如果吃太多，可能会导致宝宝的肥胖，增加分娩的困难，具体食用时间也要根据自身情况而定！