自学书法十余年，深刻感受到，成年人学书法，不见的要写的多好，最重要的是调伏内心，以艺入道。 你会发现，借由写字静心，做其他事情也更有能量。 今天聊聊大家经常问到的：零基础如何开始学书法。 - 买——【准备什么物品】 基础的笔墨纸，加一个墨蝶和毛毡就可以了。 进阶可以备一个家用激光打印机，用于双钩练习，加上我是做内容的自由职业，日常每天跟文字频繁接触，工作上也有大量打印、复印需求。 我的打印搭子是「惠普锐系列1188w激光一体机」，看了很多选择这款最主要是小巧全能，打印复印扫描一机搞定，连接Wifi可以直接打印手机里收到的文件，超级方便，实现在家高效办公。 （练字常用的物品在图3，供大家抄作业） - 写——【从什么帖开始】 ❶ 喜欢什么字体就写什么 我自己是从楷书欧体字开始的，初学书法临了两年《九成宫醴泉铭》，2010年前后成年人学书法的渠道还没那么普遍，看《田蕴章书法讲座》视频，边看边写。 . ❷ 从【篆隶真行草】书法字体脉络开始写 了解书法后，发现很多老师都主张从篆书起步，一来了解书法演变历史，二来篆书的稳定平衡都适合打基础，像站桩一样打地基。 各种字体适合初学的碑帖： 篆《峄山刻石》 隶《张迁碑》《曹全碑》 楷《颜真卿颜礼勤碑》《褚遂良雁塔圣教序》 小楷《宣示表） 行楷《智永千字文》 . 每次换新字帖时，我习惯用惠普1188w打印出字迹清晰的重点字，用于双钩练习，更有助于对笔画线条的精细把握，对字形的准确呈现，以及对用笔和结构的理解，有助于自己做自己的老师，下一个字比上一个字进步一点点。 - 想——【保持什么心态】 ❶ 永远在打破懒惰 学习书法，比开始更重要的是持续练习，比起一次性写很多，不如每天写一页。 写字这件事，正如村上春树对待跑步的态度，如果今天身体很不舒服，不太想跑，会告诫自己：这是对我的人生而言，无论如何是非做不可的事。 . ❷ 永远在突破舒适 写字是不断升级打怪的过程，刚熟练一种字帖，马上就要开始下一本字帖的练习，就像永远站在舒适圈的边缘，突破自己。老子说的“功成而不居”大概就是每次换帖时的感受。 - 在浮躁的生活中，希望我们都能修炼一颗天塌下来，我先铺开毛毡写写字的平常心。