很多朋友同事会说我看起来很有活力 觉得我虽然胖 但是看起来却很轻盈 其实我无非是做到了3点 1⃣我每周健身3-4次 规律地运动让我代谢能力比较高 俗话说就是吃得多消耗也多 健身也为我制造了很多热量缺口 让我有机会吃更多好吃的😋 (我健身就是为了更好地吃) 身体强壮之后不容易犯困 对任何新鲜事都能饱有热情 2⃣没有隔夜的烦恼 我的记性很差 网上很多人说我看起来不止135斤 爹味十足地劝我去减肥 我从不会把他们放在心上 因为我不开心的事过一会儿就忘了 内心没太多烦恼 轻松自在的气质就显化出来 3⃣喜欢喝优质酸奶 我不爱喝风味酸奶 因为糖分太高会掩盖酸奶原本的的奶味 所以我平常都吃超级酸奶 0蔗糖配料干净奶味浓郁 我会用它做成希腊酸奶碗 加上水果坚果燕麦可以成为优质的代餐 搭配自带的超级食材固体饮料包 在家就能实现希腊酸奶自由 我保持这样的习惯很久啦 所以我胖但是看起来不会大腹便便 是个活力满满的小胖子～ --------- 📝P6-P9 给大家分享了我的复刻教程 快⭐️住抄作业！！