一患者刚说他一位41岁的男同事昨天在健身房健身后去接热水，猝死了。
我很震惊，问了详情。
1 男性，1983年生人，41岁。
2 在新疆工作。
3 刚升高管，年薪百万。
4 儿子七岁。
5 平时熬夜多，去健身房健身，具体健身内容不详。
6 因为心脏问题猝死。
我是1981年生人，比这位高管大两岁，算是同龄人。让我感到死亡就在身边。
我推测他猝死的原因：
熬夜后身体劳累，没有休息就去健身房做高强度练习，导致心脏骤停，猝死。
教训：
1 别熬夜，23点之前睡，睡够八小时。
2 劳累时先休息，睡饱了以后，可以做低强度运动。
3有氧运动心率保持在最大心率×0.6。力量训练，也是最大推拉质量×0.6。微汗出即可，不可大汗出。
4心脏不适时，立即拨打120。
一辈子的钱都赚够了……
身体不太硬朗的人，少做激烈运动
死的干脆，是一种福
熬夜加健身，阎王推不了
累的时候不要运动
看吧，健身命短
老是熬夜，你还健毛身啊，睡不好即使坐着不动都会有很累的感觉，还去健身房？作死
来人间一趟，何必那么累，把自己搞得人不象人鬼不像鬼，没有任何东西是我属于自己的，自己的归宿也不过是一缕青烟
我也是猝死的[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
锻炼身体不一定长寿
八小时睡眠因人而异，有的恢复能力强睡眠质量好，一天只需4-6小时睡眠身体就可以完全恢复！睡眠时间过长反而会引起生物钟紊乱
打过的针，吃过的药，喝过的酒，吃过的肉，哪件不是催命的索
几点睡觉都不重要，重要的是睡够！八小时也不重要，人跟人不一样，重要的是醒了不困，精神饱满。
运动员长寿的没几个
只能说接不住富贵
健身真的要贴合个人的实际情况。运动也一样。。不要盲目跟风。。
上帝是公平的，他事业有成，也是一种圆满吧！
孩子生的太晚了。
穷困潦倒到100岁（身体很好、能吃能喝能跳），富贵一生40岁，你们怎么选 ？
必须接冷水？
玄学年龄
睡眠才是健康第一要素
年轻🉐志，太飘了
睡够八小时？多少人能做到？
最大心率和最大推拉质量怎么算
老婆成别人的了[哭笑不得]
要钱不要命
睡够八小时？七小时最健康
猝死才是福！
都以为自己是铁打的，加班熬夜健身，就是不休息
熬夜是明枪，暗箭是空调冷饮
睡眠不足6小时每天