孩子一到换季就生病,轻则吃药雾化,重的还要输液住院。
松果幼儿园时期每个月必进医院,老母亲真的心力交瘁,孩子一咳嗽就吓得睡不着觉,到处打听、找方法想提升孩子自护力‼️
但是各种补剂都试了,一进幼儿园还是躲不掉🤦🏻♀️
后来我做了大量功课、翻了很多文献,终于搞清楚提升自护力的底层逻辑!
再多再好的营养补充剂只是锦上添花,只有体质基础打好了,自护力才能杠杠的抵御病菌💪🏻。
所以每天营养均衡的摄入、配合运动持之以恒才是最重要的!
有妈妈说我家每天也吃得很好,孩子吃得也挺多的,可还是瘦小爱生病。
👉🏻这就有个误区,一定要注意“高营养素密度”❗️
比如一个奇异果和冰淇淋,都是100ka的热量,但奇异果就含有丰富的维生素、膳食纤维等,而冰淇淋只有水、糖和反式脂肪酸。
这样一对比,就知道谁更有营养价值。
因为孩子的胃很小,吃的每一口都要营养密度够高!
只有摄入高营养素密度的食物,才能保证营养跟得上成长需要。
📚而且已有数据证明,维生素C是提升自护力的关键营养素,国家卫生健康委员会建议,中国居民健康人群或个体一般成人对维生素 C的平均需要量为每天85mg。
所以我每天早餐给松果搭配佳沛阳光金果🥝,佳沛的阳光金果每100g就含有105mg维生素C,是橙子的2倍,苹果的20倍!吃1个就可以满足一天的需要了,而且还有丰富的维生素和膳食纤维等,真真正正的高营养素密度水果!
除了营养高,口味也非常棒,松果说吃了一口还想吃,酸酸甜甜实在太香了。
自从尝过阳光金果,松果每天起床都更有动力了,自己切果子摆盘,动手能力都更强了。
而且奇异果属于低GI食品,有缓释血糖的作用,更有助于营养的吸收。
所以,妈妈们别再焦虑孩子常生病。
吃好每一口,运动每一天,孩子的自护力一定会越来越棒!
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谢谢好物分享
只注重了让孩子加强体育锻炼,忽略了营养的补充。看了你的推荐决定买佳沛阳光金果让孩子补充一下必要的营养!谢谢好东西的分享!
这个好吃我家也经常买