头晕 神疲乏力 失眠健忘 肢体麻木 胸闷心悸 头痛 气短心慌 胸痛 口角歪斜 -- 高血脂不用慌，完全可以通过日常调养平衡~ 1. 多喝水 每天至少1200ML的水，可以帮助稀释血液粘稠度。 2. 饮食营养均衡 蔬菜、水果、肉类、优质碳水都不能少 3. 合理膳食 每餐7分饱即可，不要节食也不要暴饮暴食 4. 保证睡眠质量 每天11点之前入睡，确保8小时睡眠 5. 多运动 选择适合自己的有氧运动，一周3-4次 6. 补充胆碱 可以帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三脂，促进体内脂质代谢，改善血脂水平。