越长大我就越发现，想让身体变得健康，除了吃好睡好、加强运动以外，我觉得最重要的还是要有稳定的情绪，世卫组织研究就发现，90%以上的疾病都跟心情有关系。如果一个人每天都很焦虑，那很多病都会找上门来，而保持好的情绪，是治愈所有病痛的前提所在。 很多人特别担心那些还没发生的事情，比如我以后会不会生大病、我找不到工作怎么办等等，当你越担心，你就越把时间浪费在担心这个动作上面，白白错失了很多美好瞬间。你需要把你的注意力和情绪只留给此时此刻，发生什么问题就解决什么问题。 比如生病了就去看病，多听听Yi生给你的建议，减少自己的焦虑。我现在更习惯于去私立Yi院看病，因为会节省很多排队时间，以及在配药、验血、检查这些也是有人全程陪同，和Yi生的沟通也是更加私密和有针对性，会让人很放松。 说到私立Yi院，我这周就有幸参加了美中宜和18周年媒体沟通会，了解到美中宜和综合院区会在今年下半年开始营业，以前的美中宜和大家对它的印象是“妇儿Yi院”，今年新开的这个综合院区属于三级综合Yi院，儿科、骨科、眼科、口腔、产科等全部都能看，并且Yi疗团队的成员都是来自三甲Yi院，从06年成立到现在，它倡导的就是提供个性化的面诊和治疗。它在朝阳区三元桥附近，离机场或者国贸都很方便。 总之听完下来是非常期待美中宜和综合院区的营业，服务这块，私立Yi院确实有着很大的优点。 把自己身体给搞好比什么都强。我从去年开始做，有段时间每天2更或者3更，总是在担心自己的数据好不好，越看越焦虑，于是去年给自己整进去了急诊室，Yi生说是轻微心肌损伤。 后面我休息一段时间后，我就反思，觉得这事儿真的完全可以去避免，这样的疾病确确实实就是自己带给自己的。 保持一颗自在心真是一个人终身要学习的课题，养生重在养心，胸怀豁然开朗了可以在很大程度上避免很多疾病，如果你每天焦虑，你吃再多的保健品都无济于事。 还没生病的时候，就好好爱自己，从内到外地去养自己一遍，保持好的心态，即使万一生病了也不用担心，选择好的Yi院，无论是公立还是私立的，都去看看，听Yi生的建议对症下药，安心养病，这才是当代人的正确养生之道。