抓大放小是让你的生活变得快乐和充盈的不二秘诀。 自从我毕业后参加工作，我就给自己明确了3条生活主线: 1. 持续保持身体健康；2. 努力提升薪资水平；3. 拥有稳定情绪，减少内耗。一切和主线不相关的事情，我都不会花很多精力去关注，专注于经营好这3条主线，我发现生活质量也得到了很明显的提高。 这种提高表现在，我选择了工作强度不大的工作，并坦然接受工作的枯燥乏味；减少了无效社交，把时间留给自己去看书学习；同时早睡早起，长期坚持按时吃饭、饮食健康均衡，在这样的简单模式下，我的能量恢复得更快，少了很多颓丧感。 能量提升上去了以后，我发现做什么事情都会更加有效率，这也是我过去工作三年，拿着微薄的薪水，却能过得无比自在和快乐的原因所在。 😯所以，如果你的生活主线是让自己成长的更快，那就远离那些让自己内耗的人和事，不要在意眼前的得失，把目光放得更长远一些，及时断掉那些阻碍自己前进的东西，比如说找一份自己真正喜欢的工作，勇敢融入到那些充满正能量的圈子当中去。 如果你的生活主线是要保持身体健康，拥有好的生活方式，那就找一份工作强度没那么大的工作，朝九晚五，留出更多时间去好好运动和规律作息。 在过去三年，作为一个打工人，在追求健康的生活方式这块，我是一直认真对待的，住我可以住的差一点，但是吃喝这块，我是绝对不能接受吃那些“科技与狠活”的食品，这也是我想在4月29号，给你们分享我特别喜欢吃的一些健康美食，包括健康的代餐、冲调饮料、好吃不贵的小零食，这些健康美食可以让你在枯燥乏味的生活当中获得一丝愉悦感，古人说“民以食为天”，健康的作息搭配健康的美食，我们的能量才会恢复的更快！ 📎接下来的4月29日-5月30日，为期一个月的美食直播，每天我都会在直播间给大家分享好吃不贵的美食，比如ffit8蛋白棒、认养一头牛的冰淇淋、Rich&Light的好多莓莓燕麦片，当然还有一些网红脱骨凤爪，这些我自己都特别喜欢吃，而且我也觉得我还算符合年轻人的口味，大家以后可以每天来我直播间，唠唠嗑，聊聊天，顺便挑一个你喜欢吃的，帮助大家找回生活的主线，重新获得内心的愉悦和充实~ 📌直播时间：4月29日早上8点30，不见不散!