140斤瘦到90斤需要多久｜Day30
今日体重｜127.6
早餐：鸡蛋➕坚果➕黑咖啡
午餐：鸡肉沙拉
晚餐：鸡排➕香蕉
饮水2000ml运动🈚️
大姨妈走啰 ～好好加油了
早上煮了个鸡蛋，自己泡了杯咖啡 太想喝这一口了，加了几块冰[派对R] 清爽一整天 ！还能加速身体代谢，消除水肿 配料表也很干净 下次用它兑酸奶喝[色色R][色色R]
晚上回家煎了一块鸡排，冰箱里还有库存要快点吃掉
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我觉得需要一年[呲牙笑]