10种不可错过的初夏美味:补钙、抗炎、通便

俊欣评健康 2024-05-02 12:33:02
​ 老舍先生说:“在最热的时节,也是北平人口福最深的时节。”各种各样的果子、各种各样的瓜,“都到市上来竞赛”。 对于身在杭州的小栗子来说,这个季节是初夏,5、6月是我们一年里嘴巴最忙、口福最深的两个月。 10种新鲜又营养的初夏时令果蔬,别错过啦 1️⃣豌豆 除了豌豆,这个季节的蚕豆也是时令货。你家煮立夏饭,喜欢用蚕豆,还是豌豆呢? 2️⃣苋菜 张爱玲写:“苋菜上市的季节,我总是捧着一碗乌油油紫红夹墨绿丝的苋菜,里面一颗颗肥白的蒜瓣染成浅红。” 这个红色,来自甜菜色素,溶于水,所以会把蒜瓣染红。 你们家炒苋菜,是配蒜,还是配姜呢? 3️⃣枇杷 枇杷好吃,但吃枇杷容易把指甲弄脏,很难洗干净的那种。大家有什么解决方法吗? 4️⃣樱桃 你们那里,樱桃的读音是什么呢? ang 桃儿?还是engt桃儿? 5️⃣桑葚 小时候桑树下吃桑葚吃到撑,现在上淘宝买桑叶养蚕忙。时光荏苒,童年味道还香吗? 6️⃣杨梅 小时候吃杨梅,大人总会让我们吞几颗杨梅核,能“打猪毛”。 不知道这是不是杭州特有的“民间偏方”。 7️⃣榴莲 榴莲气味独特,有人爱有人讨厌。你喜欢吗? 8️⃣山竹 山竹能不能解榴莲上火我不知道,但我知道山竹的含糖量也不低!(比西瓜高出约1倍) 说它俩是“夫妻果",大概是在糖多热量高这点上有“夫妻相”吧。。 9️⃣甜瓜们 有些甜瓜需要追熟(类似香蕉),如果买到没有完全成熟的,别急着放冰箱。否则很难熟了。 🔟梅子 附:梅子露的制作方法。 【材料】 未完全成熟的硬青梅青梅:1公斤;糖:1公斤(;容器:3~4L(可做出800ml左右的梅子露) 【步骤】 1.处理青梅:剔除蒂头,清洗、擦干。如果有时间,在阴凉处风干1-2小时。 2.瓶消毒:用60-70°C的热水预热瓶体,再用沸水消毒。可用浸有酒精或白酒的布擦拭瓶内,进一步确瓶子无菌。 3.青梅和糖交替层层码放。密封好,放在阴凉、干燥、避光处。 4.每天轻轻摇晃或倾斜瓶子2-3次,促进糖的溶解。 5.大约在2-3周后,当梅子露的风味足够浓郁时,可以取出梅子。 6.梅子露可用作饮料调味,与水或炭酸水按1:4的比例稀释饮用,或用作甜点、冰品的调味料。 🌸你的家乡有哪些不可错过的初夏时令?你最喜欢哪一种? 

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