资料来源：integrative medicine 如果你正在治疗SIBO，那么胃酸分泌不足可能是引起SIBO的其中一个原因。 正常情况下，我们身体肠道内的大多数细菌应该集中在大肠内，而小肠内的细菌种类和数量都要少得多。小肠细菌过度生长（SIBO）也是引起各种消化系统问题和肠易激综合征（IBS）的一个常见的根本原因。 有许多不同的原因都可能引起SIBO，在确定如何治疗SIBO时，应全面考虑多种原因，而不仅仅只是简单地杀菌。对于许多人来说，胃酸分泌不足是理解为什么会出现SIBO的关键所在。 = [星R]仅采用低FODMAP饮食不能根本解决SIBO 低FODMAP饮食是大多数SIBO治疗方案的重要组成部分，它通过“饿死”小肠细菌，从而改善腹胀胀气、腹泻、便秘等症状，已被证明是有效的。 然而，仅仅采用低FODMAP饮食，或者配合抗生素通常不可能永久解决SIBO问题。要么SIBO症状开始有所改善但未能持续改善，要么SIBO症状改善后又反复出现，要么SIBO症状根本就没有任何改善。这是因为治疗方法只专注于“消除细菌过度生长，而没有考虑引起过度生长的根本原因”。 虽然引发SIBO的原因很多，但请记住最重要的一点：SIBO的发生是因为消化系统和肠道环境出现了问题。如果消化系统正常工作，肠道菌群平衡，细菌就不会在小肠内过度生长繁殖。 如果根本原因不解决，SIBO可能会持续或再复发。 = [星R]胃酸在消化功能和SIBO中的重要作用 正常的胃酸分泌是健康的消化系统的关键组成部分，是身体对抗感染和细菌过度生长的第一道防线，但胃酸不足经常被忽视。许多人错误认为自己胃酸过多，而事实可能恰恰相反。胃酸分泌不足是许多消化系统问题（包括SIBO和IBS）的一个常见根本原因。即使采用了低FODMAP饮食和抗生素治疗后症状有所好转，为了防止SIBO复发，解决胃酸不足可能也是必要的。 = [星R]导致胃酸分泌不足的最常见原因： [炸弹R]过去服用过，或现在正在服用抑制胃酸分泌的药 [炸弹R]长期精神压力过大 [炸弹R]肠道炎症 [炸弹R]营养不良 [炸弹R]曾经或现在的细菌感染，例如幽门螺杆菌感染 [炸弹R]甲减 [炸弹R]做过胃旁路手术 = [星R]如何改善胃酸分泌不足？ [一R]如果你有胃酸不足，同时还有胃炎或胃溃疡等粘膜损伤，则务必首先修复并加强胃粘膜。修复胃粘膜的天然疗法和补充剂建议参见图2至图9。 [二R]胃粘膜修复好后，建议在进餐的同时补充“盐酸甜菜碱+胃蛋白酶”或者“有机苹果醋”。 [三R]及时补充胃酸合成所需要的锌、碘、钾等营养素。 [四R]保持良好的心情，减少精神压力。