目前我总结的： 1.稀饭不能吃，干饭可以，但不能吃太硬的干饭 2.吃饭的时候不能喝汤，千万不能吃一口饭配一口汤，汤是放在饭前一小时半小时喝的 3.拒绝一切甜食一切辛辣的酸的硬的不好消化的油炸的糯米制品的食物 4.最好少吃水果，都含有较多糖分，目前我试过苹果比较适合 5.买馒头，特别注意配料表表上有无白砂糖，我吃了会反酸，我就不买不含白砂糖的馒头，买回来自己放锅里蒸 6.拒绝一切过咸，腌制的，每天盐和味精摄入量要控制 养胃期间，做锻炼的时候，不要过于剧烈，特别不要过度拉伸腹部，日常运动可以先从散步，慢跑，户外爬山开始，跑步跳绳等身体适应一定运动量再去锻炼。 7.拒绝水煮蛋，晚上不要吃水煮蛋，晚上不好消化水煮蛋，吃了很胀气 8.饭后不要躺着，可坐着或站着，可以散步，一小时后随意饭后一小时才可喝水，最好一小时后 9.吃煮面条，记得不要喝汤，和吃干饭不喝汤一个意思，茶油对胃很好，茶油拌面每天一次当点心吃，记得面条煮后一定要沥干水再拌面条，一定要吃新鲜的食材 10.食物食物一小口放进嘴巴里咀嚼20下再下咽，这个对胃是很有好处，千万不要大口，要每次一小口，少食多餐，胃病时我每天吃五餐，每餐吃七分饱。