跟着时令学养生,立夏怎么做

以丹记笔记 2024-05-03 12:12:16
1⃣️食养心,吃五色中赤的食物和五味中苦的食物 2⃣️静养心,避免大悲大喜 3⃣️睡养心,晚上十一点前睡,中午要午睡💤

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