为什么你一直在补气血，却始终没有效果呢？ ‼️因为：瘀不去，血不生 关于补气血，很多人都生怕自己吃不够，每天必须吃够很多肉蛋奶，各种营养往嘴里塞… 其实吃太多反而不能补气血，还有可能会加重淤堵，造成血瘀血虚 血瘀的表现： [一R]痛经、乳房胀痛，姨妈不准时 [二R]经期量少、期短，或有血块 [三R]舌暗，有瘀点，舌下静脉增粗、发紫 [四R]面黄，眼圈发黑 ✅《黄帝内经》告诉我们：女性疾病想要除掉zui好的治.愈期是月经期，这时候女性系统是一个开放状态 所以，女性要抓住月经期，好好的活🩸化瘀： 🌸来月经前——气血高峰期 要做的是疏通，让经血能舒畅下来 1⃣️醪糟煮蛋。醪糟又叫酒酿，由糯米酿制而成，醪糟“既通又补，补而能走”，同时具备酒的通性和糯米的补性。女生生理期可以适量喝，能很好的化瘀通经，特别是天生体寒，容易手手脚冰凉的姐们 2⃣️山楂枸杞桂圆茶 对于血瘀的女生来说，山楂是首选，能很好的活🩸化瘀，滋补气血 做法：红枣6颗切开，加入枸杞一小把，桂圆6颗，红糖一块，山楂适量，3碗水熬成一碗即可 - 🌸月经期间——气血流失期 是女孩子蕞脆弱的时期，要吃好睡好心情好！ 1⃣️一定要注意保暖，着重保护肚子、腰背和脚踝这三个部位。不要受寒，经期是要排出瘀血的，寒气会使瘀血淤积，不能很好的排出体外，导致量少或有血块 2⃣️要尽量保持心情愉悦，你情绪好不好，月经都知道。动怒伤肝，肝气不舒，气机不畅，瘀血排不出体外。所有的解郁方法，都比不过你开怀大笑 - 🌸月经结束后——补气血蕞佳期 身体处于气血亏虚的状态，这时候去调理，吸收会特别好 1⃣️多喝五红汤。红豆、花生、红枣、红糖、枸杞，食材清洗净，打成豆浆或者煮成粥喝。 2⃣️适当喝点肉桂生姜红糖饮，温经散寒暖宫，非常适合月经后养阳补气血，尽量少吃水果、沙拉、生鱼片等寒凉食物 [拥抱R][拥抱R]愿姐妹们散发着气血充盈、月经规律的美~