以热爱之名成就自我🔥 . 📖书名：《从热爱开始》 🖋作者：蒋丽娜 📚出版社：四川文艺出版社 . 年初时一部《热辣滚烫》，足以唤起无数人对生命的热爱。 这部电影充满了对梦想的坚持、不服输的劲头、想要战胜自己的决心✊ 想要活出热辣滚烫的人生，“热爱”就是捷径。 热爱生活、热爱梦想、热爱真实的自己！ 怎么才能给自己赋能、激发对生活的热爱呢？ 心理咨询师蒋丽娜帮助我们，以热爱之名、成就自我🔥 . 🔸幸福放大镜 生活中，总有那么几件事会让我们感受到意义非凡。让你得意的时刻、感到自豪的一件事、被肯定的场景… 如果此时的你正经历艰难，不妨闭上眼，让这些美好再重现一次，那就会激发你不服输的劲头，让你从低谷中重新站起来，涅槃重生！ 这时再加入一个“放大镜”，放大别人对我们的友善，降低对幸福的期望值，加倍的热爱随之而来！ . 🔸幸福递减律 明朝开国皇帝朱元璋曾在穷途末路时吃过一碗珍珠翡翠白玉汤，令他如临仙境。但当他当上皇帝后，尝遍了天下厨师为他做的这道汤，却也找不回当年的滋味了。 这就是“幸福递减律”。 即使曾经对某一事物有感觉，随着条件的改善，幸福感也会慢慢降低。热爱并不是持续供应的，凸显珍贵时才会倍觉幸福💕 . 🔸幸福公式 经济学家保罗萨缪尔有一个幸福公式： 幸福=效用/欲望 举个栗子， 如果一个人只有20个愿望，当愿望一个个得到实现时，他就会感到满足了； 但如果他有100个愿望，那就会长久地有愿望没有实现，疲于追求而无法满足于当下，他也就无法感受到幸福了。 正所谓“知足者常乐”，要想拥有热爱和幸福，管理需求和欲望必不可少！ . [烟花R][烟花R][烟花R] 哈佛大学有一项关于幸福感的长达75年的研究，研究的结果便是：幸福就是爱💕 你在爱的堡垒中，便不用惊慌失措，不必瞻前顾后，不用争辩是非，更不用矫饰谄媚。 以热爱之名，追寻自己的梦想，那就可以在旅途中感受放松和自在愉悦，在一个让你舍不得翻页的美好时光中驻留🌞 . 📝蒋丽娜 美国索菲亚大学心理学硕士，二级心理咨询师 书中凝聚作者多年心理咨询和团体培训经验，提供多种积极心态的调整方法和工具，带领读者找到闪闪发光的自己，开启精彩人生！ .