就是吃健康的 以及尽可能加工少的食品 少油少盐 不吃糖油混合物 多吃蔬菜 多喝水 平时可以喝点咖啡 提升状态 - 今天来上海出差啦 阴雨绵绵的上海 五月份还有点冷 因为中午有个拍摄 早晨不能吃的太油腻 于是我选择KFC的健康早餐+K咖啡 直接出发 拿下两杯 - 本生椰拿铁星人之前特别喜欢喝但是糖度略高 喝起来挺有负担的 但这个是0糖的诶！ 就很适合我们这种追求低卡正在减脂的人 0糖椰乳+IIAC金奖豆配方 100%阿拉比卡咖啡豆新鲜现磨 又提神醒脑又健康好喝无负担 减脂期的快乐水get - 米乳拿铁 没入口就闻到浓浓的米香和咖啡香 0反式脂肪+0植脂末 乳糖不耐受的老婆们直接冲 - 吃完早饭就去健身房锻炼啦 不得不说 练前喝咖啡真的消水肿 还试了一下新健身房单杠 很有意思 就是感觉没有小时候灵活了 以前可以轻松爬好几个来回 现在一个来回就不行了 - 午餐吃的是我超爱的牛油果沙拉 莫名其妙就是喜欢牛油果味 又腻又香 补充优质脂肪 晚餐尝了下西班牙海鲜饭 好吃是好吃但是还是觉得吃那种新鲜打捞不添加什么调料的更鲜美 所以！ 欢迎大家来我的家乡青岛吃新鲜海鲜～ 祝大家吃好 练好 开心度过每一天