[红薯R][红薯R]葛根粉是豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉，含有丰富的异黄酮类物质，可以模拟雌激素，能够调节雌激素的分泌和供应。另外，富含膳食纤维、氨基酸和多种微量元素。 黄体功能不全的姐妹日常可以多吃点葛根粉，每天早餐或下午茶可以泡一碗，加一点水果[草莓R]坚果[栗子R]燕麦等，既能饱腹又健脾养胃，是非常不错的早餐。 [吧唧R][吧唧R]葛根粉怎么泡好吃？ [向右R][向右R]葛根粉糊 取适量的葛根粉倒入碗中，加入少量凉开水搅拌均匀，待葛根粉完全融化后，加开水快速搅拌成半透明糊状即可食用。根据个人口味，可以加入各类果酱、杂粮、坚果或红糖蜂蜜等，口感更佳。 [向右R][向右R]酸奶葛根粉糊 先把葛根粉泡熟，待葛根粉糊凉透后，取出酸奶，将其倒入葛根粉糊中，轻轻拌匀即可。注意：酸奶遇热会流失营养成分，所以得等葛根粉糊凉透后再加入酸奶混合。 [向右R][向右R]葛根粉小米粥 小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，可以加入豆子等食材，煮成小米粥。取适量葛根粉加凉开水化开，小米粥煮好后，趁热倒入化开的葛根粉，搅拌均匀，即可变成粘稠的清粥。