哈喽大家好呀！ 本期是糖水甜品热量测评大合集~冰冰凉凉夏日必备！你喜欢哪一种！？ 👉总的来说，一碗糖水的热量不算太高，减脂期偶尔喝一碗也没有关系！ ⚠️但是！外面糖水的含糖量都不低，可以自己做无糖版喔~ · ✅本期测评包括： （*所有热量均按可食用净重测算，不一一标注~） ➡️双层椰皇椰子冻：一个净重295g，285大卡 包括椰子冻265大卡；黄金椰米20大卡 一口能吃到两种椰子冻！配上香酥脆的黄金椰米~超爱！ · ➡️海南椰奶清补凉：一碗净重496g，357大卡 超大一碗，椰奶很香浓！ · ➡️广东清补凉：一碗净重429g，206大卡 银耳爽滑，满满都是料~ · ➡️芋头椰汁西米露：一碗净重450g，338大卡 椰香满满，芋头软糯清香！ 还有西米和燕麦粒~喜欢！ · ➡️龟苓膏：加蜂蜜一碗95大卡 去蜂蜜－56大卡，减脂期可以吃原味的~ · ➡️红糖冰粉：一碗净重240g，132大卡 经典红糖冰粉啦，加上葡萄干真的很喜欢！ 这碗比较浅，重量只有其它糖水的一半，总热量相对较低。 · ➡️甜豆花：一碗净重516g，186大卡 不+白砂糖热量少一半~ · ➡️卤豆花：一碗净重497g，236大卡 卤汁豆花咸咸香香！ · ➡️菠菜布丁豆花：一碗净重310g，155大卡 豆花滑滑嫩嫩！布丁口感也蛮不错的 · ➡️薯粉嗦：一碗净重327g，257大卡 薯粉滑溜溜一口嗦进嘴里，冰冰凉凉！ · ➡️玫瑰糍粑冰粉：一碗净重502g，411大卡 去糍粑－163大卡 豆粉糍粑糯叽叽，冰粉清凉微甜~ 糯叽叽脑袋被狠狠拿捏🥹 · ➡️芒果烧仙草：一碗净重487g，287大卡 芒果和仙草真的很搭，甜甜的好吃又好喝~ · ➡️青草膏糖水：一碗净重324g，156大卡 有淡淡的草木香气~蛮清凉的🌿 · ➡️芒果汁冰粉：一碗净重312g，175大卡 芒果汁巨浓郁！🥭芒果季节必备啦~ · ➡️芝麻糊：一碗净重252g，277大卡 芝麻香香浓浓稠稠~ · ➡️双皮奶：一碗净重211g，184大卡 超爱双皮奶！奶香浓郁！ · ➡️薯粉绿豆沙：一碗净重311g，190大卡 薯粉圆Q弹Q弹的！好吃！ · ➡️杨枝甘露：一碗净重375g，289大卡 芒果香气浓郁，冰冰爽爽~ 夏日幸福感直接拉满！