什么是胃强脾弱？ 举个例子：要烧一锅开水，想要烧开，炉子下面的柴火和炉子里的水就需要旗鼓相当，不能火过旺或者水过少。 当水过少了，这炉子很快就会被烧得滚烫，表现在身体上就是胃火过旺，胃的干劲十足，腐熟功能高度运转，食物被初步消化很快变成食糜，但是脾师傅却跟不上这个工作节奏，没办法运化精微物质，开始摆烂，宕机了！ . 1⃣️因为积食化热了，孩子肚子看起来圆滚滚的，嘴巴闻起来臭臭的，舌头看起来红红的，容易便秘，晚上睡觉爱趴着； 2⃣️因为脾虚了，所以气血不足，面色萎黄，看起来像小老头小老太； 3⃣️又因为中焦脾胃堵着了，气机不通畅，所以孩子很容易着急上火，脾气易燃易爆炸，入睡也很困难…… 面对胃强脾弱，可以用这4步调理法 [一R]给孩子的脾胃减负 与其总是“再吃一口”大批量集中投喂，不如选择“少吃多餐”，给脾胃腾出足够的时间来慢慢消化，不要让脾胃累坏了。 另外不要一味地迁就孩子，比如饭前孩子想吃零食，那可以告诉孩子快吃饭了，我们可以先喝喝水。 还有一点就是晚上睡前不要再给孩子吃东西了，因为这样会给脾胃带来额外的工作负担，还会影响TA的睡眠。 也可以借助盈养源脾胃粉来帮助孩子促消化，健脾胃，更直接。 . [二R]选择好消化的食物。 胃强脾弱的孩子经常是来者不拒，照单全收，你给他吃啥他就吃啥，但大人可不能这样做。 我们可以优先选择一些好消化的食物，譬如绿色蔬菜、豆腐等等，还可以选择一些有助于健脾的食物，譬如小米、白扁豆、芡实、山药、莲子等。 · [三R]注意消食导滞 胃强脾弱的孩子容易积食，所以要注意观察孩子的便便、小肚子、舌苔等情况，若是发现孩子积食了，也不要慌，可以给孩子吃点山楂丸，喝点麦芽茶，还可以做点鸡内金蒸蛋或者盈养源脾胃粉，敏安欣益生菌，帮助胃肠蠕动起来。 . [四R]适当运动 带孩子一起做做运动，比如散散步，打打羽毛球，跳跳绳，周末带出去公园里跑跑玩玩。 脾主肉，脾胃变好了，身上的肉肉也就不会松松垮垮，四肢也会变得有力。同样地，小孩子通过运动肌肉变得强健了，脾胃功能也会随之增强。