只管努力，其它交给时间
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⌛5月8日
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😴睡眠情况：00：38~7：35【6小时57分】ㅤ
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🥘饮食情况：
早餐：鸡蛋🥚
练后餐：米糊🍚+蛋白粉🍼
中餐：鸡胸肉炒时蔬🥙（如图）
晚餐：鸡胸肉炒时蔬🥙（如图）
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🏋️♂️力量训练内容：（胸）
⒈杠铃平板卧推
⒉绳索夹胸
⒊上斜哑铃卧推
⒋蝴蝶机夹胸
⒌双杠臂屈伸
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🥊运动热量消耗：281kcal
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