我明明有控制饮食的，为什么还会胖？ 01常熬夜 没有在子时（23-1点）进入深度睡眠，人很难真正得到休息。 02饮食差 是你吃食物，而不是食物在吃你。 所谓你吃食物，就是可以把食物好好的消化了，为你所用，帮助补足气血，每天都更有精气神。 所谓食物吃你，要么是厚味重口，你吃了很不舒服，要么是吃的时间很晚很多，你的脾胃没有那么多的工作能力。 于是消化不掉的半成品成为了痰湿垃圾，没办法补养自己，使人变胖。 03运动少 很多人一坐就是一天，出门有车，回家往沙发上一躺，根本就很少活动，血液循环很慢。 所以痰湿就储存在组织、脏器、血液之中，造成经络、气血瘀堵不通。同时痰湿又凝聚成脂肪，让人发胖。 04压力大 当你生闷气的时候，就会头晕头疼，肚子胀，老觉得有一股气堵在那里。 而不良情绪，会使肝气被郁滞住，肝郁克脾土，气郁则脾虚运化能力差。 现代人运动少，气滞血淤，更不利于身体里的痰湿、浊气、废弃物排出，所以越来越胖。 今天分享给大家一个 张仲景主打减肥的方子——枳术汤。 张仲景在《金匮要略》说这个方子主要调理如下症状：心下坚，大如盘，边如旋盘。 心下就是指腹部，包括整个胃肠，很多人肥胖胖的就是这个部位。 心下坚就是说腹部肉肉特别多，鼓鼓的，硬硬的，这就是痰湿水饮在作怪。 再看下一句更妙，大如盘，是说这个人肚子圆滚滚的，硕大像盘子一样，你看肥人的肚子，啤酒肚也好将军肚也罢是不是硕大得像大盘子一样呢？ 01枳实 枳实是一位猛将，主要是通过消食导滞通便的方法来减掉你身上的赘肉。 不管你是胸满、胃胀，还是两胁胀痛、腹胀，枳实一用下去，身体里的邪气都往下走了，通过排便或者排气的方式把胀满统统消除掉。 枳实减肥就是通过消食导滞的方式来解决肥胖的去路。 02白术 枳实是下气的，破气的，如果单用久了就会耗气，气虚的人就受不了了。 所以张仲景赶紧用了一味妙药来弥补枳实的缺陷，那就是白术。 肥人多水湿，白术健脾祛湿。 脾为贮痰之器，肥人多痰湿，白术健脾化痰，从根本上解决痰湿的来源。 肥人多脾虚，白术可以健脾，脾胃一旦健运，身上的痰湿就会被化掉，就不会产生。 可见，白术一味药就可以从多方面解决肥胖的问题。 如果说枳实解决肥胖的去路，那么白术就是解决肥胖的来路。 来路与去路一起解决，治标又治本，有补有泄，白术补，枳实泄，有升有降，白术升枳实降，出入与升降都照顾到了。 至于要喝多久？这个还真不好说。每个人的体质不同，肥胖程度不同，一般来说建议喝一个月试试。