/ 伊能静说了一句话，让我感触颇深。 “我如今终于与自己和解，不再为任何人活，有能力爱自己，才发现自己曾经要的那么用力的，原来自己都给的起，我56岁了，此刻我知道自己是谁，且深爱自己。” 🕊️这几年随着年龄的增长，我越来越发现女孩取悦自己、养育自己、提升自己有多么的重要。 ✅原生家庭糟糕的女孩 被打压，被控制，被吸血，一生从未按照自己的意愿选择生活，大学要读什么专业，毕业要找什么工作，什么时候婚姻，什么时候生小孩。 ✅性格太软和讨好型人格的女孩 念书的时候，她们是最容易被欺负，被孤立的存在，在职场，经常被领导贬低忽视，但出了问题永远是被甩锅的最佳人选。 ✅被迫成为全职妈妈的女孩 她为了孩子和家庭，被迫放弃了自己的事业和社会脱节，付出了自己的全部，养大了孩子，却养废了自己。 ✅恋爱脑的女孩 她自我牺牲式付出，在最该自我提升的年龄，从对方身上寻求安全感，变得敏感纠结、内耗拧巴，患得患失。 / 💡整理了书中关于如何重新养育自己的建议！！ ❶自我管理——健康管理、时间管理、状态管理，培养核心竞争力。 ❷内在重建——学习心理学知识，把内心养得足够强大，减少内耗，学会驾驭情绪。 ❸拓宽认知——读书，看纪录片，旅行，去看到更大的世界，培养自己的三观。 ❹告别过往——不再害怕失去，利落果断切掉一切耗神、耗心的人与事，把时间和精力留给自己。 ❺允许一切发生——接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感。 其实，这世界上唯一无条件的爱，是“自爱”。我们应该去做让自己快乐和满足的事情，远离消耗自己的人和事，去深耕认知和能力，照顾自己的情绪和身体！！ 🌙希望所有的女孩的书单里都有这本书，去用力弥补小时候的自己，去充满觉知不怕碰撞的主动成长，去重新养育一次自己。