李先生前几天突然晕倒😵，不能活动、不能说话，被医院诊断为脑出血，检查发现是由“高血压”惹的祸。可是他的家人却不相信，因为李先生的血压一直都是正常的，他每天早晚各测量一次而且都做了记录，[皱眉R]基本都处于正常血压水平。 真的是这样吗？细问之后才发现，原来李先生测量血压时特别随便，[皱眉R]袖带不绑好或者有时躺着测量，而这就导致悲剧的发生。 测量血压看似简单，但却隐藏着许多重要的小细节，因此我们需要额外注意[加油R][加油R]不要让自己处于重视了血压测量、结果还得不偿失的尴尬情况。 [鼓掌R]细节之一：姿势 在测量血压时，需要保持正确的姿势，即坐直、双脚平放在地面上、手臂放松自然、胳膊肘弯曲，手腕和心脏处于同一水平线上。如果姿势不正确，测量结果可能会偏高或偏低。 [鼓掌R]细节之二：测量时间🕐 一般测量血压的时间是在早上起床后（6：00-10:00）或下午（16:00-18:00）。这2⃣个时间段是血压高峰期，如果测出的高压（收缩压）不超过140mmHg，低压（舒张压）不超过90mmHg，意味着血压控制得比较理想。 [鼓掌R]细节之三：袖带大小 袖带大小应该适合被测者的臂围，如果袖带过紧或过松，测量结果可能会偏高或偏低。 ✅一般人可选择标准袖带（上臂臂围＜32厘米）。 ✅如果特别胖，可选择大袖带（上臂臂围≥32厘米） ✅如果上臂特别瘦，或者是儿童和青少年，可以选择小袖带。 [鼓掌R]细节之四：测量设备 测量血压时应该使用精确可靠的血压计。不论是电子血压计，还是水银血压计[暗中观察R]，都要定期校准，周期一般是一年。先用水银血压计测量，再用电子血压计测量，对比数据，如果一致或者电子血压计小于1.3kPa(10mmHg)，说明这个电子血压计是准确的。 🔥血压你会测了吗？记得把它分享给需要的人。 医学科普，仅供参考