真正的爱，是不会出现在婚外感情当中的，真正懂爱的人，有能力爱的人，是不需要婚外情的，婚外情是“虚假”的亲密关系体验，类似是我们恋爱了，有了一个伴侣。和对的，有益的亲密关系，是千差万别的，但是也不是婚外情一点益处也没有，关键是我们怎么认知这段关系，怎么用这段关系。 婚外感情当中，一切的痛苦，皆来源于，我们把一段“边角关系”当成恋爱在谈“一段经历”当成了归宿在投资。所以，我经常会跟我的学员强调，婚外情不是谈恋爱，不是婚姻，定位认知一定要清晰，在这个关系的时候，就必须先想清楚3个问题？ 第一，什么是婚外情？第二，婚外情的意义是什么？第三，如何去完成婚外情的意义，最终能对关系轻拿轻放，不再痛苦？ 我们没有必要对一个婚外的男人，抱有在传统婚恋的期待，期待物质、承诺，甚至陪伴，长期的情绪价值都是不现实的。对一个已婚男人而言，你跟他进行一段婚外感情，感情的开启是或许是由他主动的，，相处久了，但是在他那里，一定不再是“他需求你的关系”，也不再提供最初相等的情绪价值，而是“各取所需”的关系，彼此都付出，理解，舒适，需要时相见。 婚外情的意义，在于个人的成长，情感运营能力的成长，绝对的依靠自己掌控自己的情绪，我们不可依赖在关系里面，试探贪图享乐关系的时候，就是我们患得患失痛苦的开始，婚外情是痛苦的，也是历练的开始，是最终是走出来，消化掉这段关系，反哺到个人的同时，也会反哺自己的家人。我们去完成婚外情，是帮助个人成长，以及婚姻成长的意义，我们就能走出来，不要因为痛苦而逃避，去走很多弯路，因为内耗，删除拉黑，断联，对于婚外感情来说，都是没有意义的。 我们能通过自己的方式方法努力，在关系当中，让自己舒服，我们能够通过这个关系，进行“掌控”实现对自己情感情绪的掌控，有主动性和主动权。我们能够拒绝掉关系的诱惑，关系在我们面前，不再有魅力。我们能够情绪稳定，和对方退回到朋友的位置正常的相处，就是轻拿轻放了，当我们学会了爱自己，不再依托关系，有能力向内求的时候，就是走出来关系。【我是情感咨询师孟周，如果你也有陷入这样的感情当中，难以自拔，可以思信找我】