都知道春生夏长，孩子成长一定要抓住这个时期！我和孩子他爸个头都不高，真是南方小土豆了[皱眉R]所以对于孩子就特别注意，现在和同龄孩子比高出一小截了，也算是不错的成效，今天就和大家来分享了 🌈个子不高的重点 ✅饮食篇 ✅睡眠篇 ✅运动篇 ✅营养篇 🌈关于饮食 🔸补充关键营养： 优质蛋白和钙；维生素D；膳食纤维和维生素 ⚠️注意原则:不要过饱，特别晚上那顿容易积食；饮食多样化：每天保证肉蛋奶蔬菜水果 🌈关于睡眠 生长J素分泌的高峰期是晚上11点-1点和早上5-7点，一定要在这个时机进入深度睡眠 🔸睡觉习惯：睡觉前在床上做拉伸运动；起床伸懒腰，全身拉伸 🌈关于运动 🔸推荐运动：篮球、跳绳、慢跑、摸高、游泳 🔸运动频率：每天运动30分钟或每周至少运动3次 🌈关于营养 🔹蛋白质：身体发育的必要营养，多喝牛奶、豆制品、海产品 🔹钙: 人体🦴不可缺少的成分，多吃红肉，蛋奶 🔹维D ：可以促进钙吸收，补钙还得补维D 🔹维C：人体必要营养，富含在蔬菜和水果 我家萌宝从小就挑食，担心营养摄入不够。而且现在正值春夏黄金期，想要给萌宝营养更全面的补充，最终选择了认养一头牛A2奶粉。奶粉中的珍稀骨能量CBP+6倍乳钙*+维生素D，骨骼生长配方真的巨牛🐮，对钙的吸收很到位！[点赞R]高端奶粉才有的珍稀成分CBP，每100g奶粉添加60mg初乳碱性蛋白，对🦴真的嘎嘎好使！[okR]乳钙比普通钙更亲和，肚肚不会任何不适!另外，维D就不用额外补充了，就很省事 为什么选奶粉呢？当然因为丰富的营养啊！认养一头牛A2奶粉含有每100ml含50mg的乳铁蛋白，宝宝喝了倍儿棒！[赞R]还有维C、维A等等多种营养补充 光有营养还不行，得好吸收啊。我精选这个A2奶源的，含有的A2β-酪蛋白更亲和！而且❌无添加香精、蔗糖、麦芽糊精、乳糖等不好的添加，宝宝喝起来就很放心 如果你也在选择给宝宝补钙补维D啥的，我真诚建议直接入手营养全面的奶粉。现在孩子每天早晚各一杯，营养补充满满