胃 涨气 反酸 喉咙异物感 嗳气 久久不能治愈 情绪高涨时 大快朵颐也很能消化 情绪低落时 没吃什么都不对 恐惧焦虑全都围绕着自己🤦🏻‍♂️ 幽门螺旋🦠/胃🔍 全都查了 都没事 这是或许是压力的具象表现在胃部了 真正能治愈的或许是自愈 1️⃣停止搜索：胃镜和呼吸检测是检查胃B的金标准，不许在网上到处搜索答案.每颗胃的脾气都不同，“别人吃白菜没事，我吃就难受. ”（当下 人人自媒体，屏幕的另一端是什么人敲出的文字 编辑的视频？ 大概率是文员，甚至是AI合成。 稍带一点批判性角度去看，对自己负责！ 2️⃣不为物役：物品 保证日常生活即可，不过度持有. 多一物有多一物的烦恼，少一物多一份清净…（产物过剩的时代，大多时 我们是被商业信息裹挟住大脑，less is more… 3️⃣增加运动：跑步/爬山/游泳各种各样消耗体力的运动 都可以促进消化，同时运动分泌的多巴胺内啡肽可以保持一段时间的愉悦心情！ 如果运动完不快乐 大概率是你的运动量不够， 动起来吧～ 4️⃣旷野人生：每个人的出身和成长环境都不同，经历无数种选择后才形成现在的自己. 我们都很珍贵，不用去仰慕他人，未必有所成才算活着，世界允许我们普通人的存在.人生是旷野，没有轨道. 5️⃣延长周末：周四下班即做大扫除，周五收工便可以和朋友开始享受周末的愉快时光，尽情放松. （家务的确是低价值感的事务，但是当感受自己完成的清洁的房间 松软的被子，很治愈… 如果能做到这些胃就会大半了，改天再聊.