曾经有人问我：如何定义女性最高级的自律？
在我看来，便是不断突破自己的局限，不断拓展自己的边界。
从而拥抱更广阔的世界，令自己成为不一样的风景。
今天呢，趣姐给大家分享在家保持自律的10条清单～
创造自律书桌角很多人都想要自律，可是又不知道怎么开始自律，于是每天都是得过且过。
其实想要自律也不难，在家只需要创作自律的书桌角落，有一个好的环境，你会不自觉得代入自己的情绪和行为。
我每次只要坐在自己的书桌上就能安静下来，然后认真的安排学习和工作。
坚持早睡早起在家保持高效自律的同时，一定要坚持早睡早起，不能颠倒黑白时间。
我个人就是不太喜欢时间颠倒了，如果睡晚了，第二天就起不来，更别提什么自律生活了。
所以说，有一个良好的时间管理，会让你更加自律，也更有精力去学习。
按时吃三餐以前经常不吃早餐，睡醒后就开始学习和工作，结果没多久就拜拜了。
主要原因还是在于能量不够，因此要按时吃饭保持精力旺盛。
保持按时吃饭的习惯，不但可以保持身体健康，还能补充体力，让你接下来的工作可以更好地进行。
早上安排今日计划做什么计划都不要在晚上进行，因为晚上的思路并不清晰和明确。
所以我要安排计划的话，一般会在早上安排今日计划。
早上安排今日计划，其实可以很好地让你完成接下来一天的任务。
重要紧急的事情先去做，不重要不紧急的事情安排在晚上。
记录一天的时间《奇特的一生》里说到时间管理大师柳比歇夫之所以一生可以发表70多部学术著作，自学3门语言，离不开他统计时间的习惯。
这样的话，我们就可以知道我们的时间都花到哪儿去了，花出去的时间是高效还是低效的？
尝试阅读➕写作我每天的固定主线任务就是写作和阅读。
在有灵感的时候，我会先去写作，没有灵感的时候，我就会去阅读。
阅读和写作其实是分不开的双胞胎。
一定要坚持运动在家保持自律的过程中，运动一定是少不了的，因为人的专注力是有限度的，所以要运动一下，换下血。
我发现每次运动完，精力更加充沛活力了，而且身体放松以后，学习和工作更加高效了。
学会用自律清单app说实话，我手机上有很多保持自律的app，比如番茄todo，timeplaner，flomo等。
这些自律app可以很好地帮助我监督学习和工作效率。
每天坚持写今日复盘写今日复盘其实花不了多少时间，只需要每天晚上抽出10分钟左右即可。
当你写完今日复盘以后，你会更加清晰地感受到自己今天到底做了哪些事情。
哪些事情做得比较好，哪些事情做得不好，好的地方继续保持，不好的地方就改进。
叠加时间听播客或者课程我平时写作的时候会和听播客同时进行，文章写完了，播课内容也就听完了。
其实这就是叠加时间的利用，当时同时做两件事情是会特别消耗精力的，
因为你的大脑在飞速运转，手在写，眼睛在看，耳朵在听。
写在最后：
一个女人之所以长久美丽，是因为她们由内而外散发出独特的气质。
而“气质”这简单的两个字需要长期的自律来保持。
你想变美，你想变好，但光想是不够的，唯有超强的执行力才可以令你破茧成蝶。
