湿气重怎么办？三个办法教你这样做
尔容记笔记
2024-05-15 12:56:27
春夏之交，可借助大自然阳气升发体内湿气，以达到减重目的。人体阳气足，可把体内多余的水湿代谢掉；若人体阳气不足，甚至阳虚，就无力代谢水湿，久而久之，水湿、痰浊在体内沉积，易致精神萎靡、疲倦乏力、头晕困重、腹泻便溏，甚至肥胖。
减轻身体负担，可通过晒太阳、煲祛湿汤、艾灸等方式进行：
1.晒太阳
通过晒太阳可补充人体阳气，以强“正气”，人体正气足可祛邪外出，让水湿、痰浊通过水湿代谢排出体外。
2.煲祛湿汤
通过煲食材、药材也可达祛湿效果，例如用药食两用的赤小豆、扁豆、薏苡仁煲骨头汤，可通过健脾祛湿、调理中焦的方式将湿气代谢。
3.艾灸
通过艾灸穴位，可达到温阳，补益人体正气的效果，让深伏的水饮、痰湿温化，以排出体外。
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羽歌
原来这些症状都是湿气重惹的祸，晒太阳、煲汤、艾灸，试试这些方法调理一下吧
开膛手菲欧娜
艾灸真的有用吗？我也经常感觉疲倦乏力，要试试看吗？
岁月忽已暮
湿气重太难受了，浑身乏力没精神，还容易胖，到底怎么办啊？救命