不要轻易尝试鸡蛋卷的滋味 因为好吃的令人着迷吖！ 今天的菠菜鸡蛋卷🥬 清爽好吃！补钙补锌！营养翻倍～ · 🛒食材准备 - 菠菜 - 鸡蛋三个 · 👩‍🍳做法： ❶菠菜焯水捞出切段，稍稍挤出水分，碗中打入三个鸡蛋，加入菠菜搅拌均匀（一岁以上可加适量盐） ❷锅温热就刷油，倒入蛋液铺平，开小火煎至表面快凝固，用两把铲子轻轻卷起来，卷好再四面煎至熟透，盛出切小段 · 📌鸡蛋卷能卷起的小窍门： 🌟锅不要太热一点温热就可以刷油 🌟冷油（就是刚刷完油）立马倒入蛋液铺平 🌟底部有一点变色能铲起立马关火，用余温凝固 🌟借助两把铲子卷起，再开火煎熟透 · 天气越来越热噗噗胃口都变差了！ 食物还是清爽简单为主！ 但是营养也不能马虎吖～ 所以我还搭配了bioisland儿童锌片～ 小熊造型萌趣可爱！ 浓郁的奶香味，孩子hin喜欢吃呢 重点每粒含葡萄糖酸锌[二R][一R]mg相当于锌[三R]mg 每天一粒，[满R]足每日孩子营养所需 日常补锌到位孩子吃饭香香不挑食 那身体就棒棒啦[点赞R]