从哥哥👦🏻开始吃辅食后 我就开始各种搜罗宝宝辅食油 起初为了尝鲜也踩过不少坑 现在妹妹👧🏻又开始吃辅食了 所以辅食油的选择我hin有发言权 今天跟姐妹们分享一下经验！ · ⭐️宝宝为什么要吃辅食油？ ▪油脂是宝宝成长的重要能量来源 ▪辅食油中含有人体无法自主合成的不饱和脂肪酸 ▪可以给宝宝提供维A、维D、维E等脂溶性维生素 - ⭐️宝宝辅食油什么时候吃？怎么吃？ ▪一般在宝宝添加米粉辅食适应一周后就可以开始持辅食油啦！ 第1次吃可以每天1-2滴开始尝试，循序渐进的加量 ✅6-12个月：每天0-5g ✅1-2岁:每天5-15g ✅2-3岁:每天15-20g [打卡R]5g相当于喝汤的小白瓷勺的半勺，对克数没概念得，可以参考一下 - ⭐️不同的辅食油怎么选择？ ▪6个月以上初次添加建议选择亚麻酸含量高的核桃油、亚麻籽油 ▪7-9个月的再搭配一款高温煎炒的油，比如烟点比较高的牛油果油 ▪1岁以上的主选一款高温煎炒的油，搭配一款凉拌的油 ‼宝宝油建议2-3种不同的油搭配着吃，营养更均衡，因为不同的油里面的营养成分是不一样的！ - ⭐️辅食油的吃法？ 适合凉拌的油：直接滴在宝宝的辅食里面 适合热炒的油：注意烹调时采用热锅凉油 - 👦🏻我家从哥哥刚开始吃辅食油的时候，我就入手了爷爷的农场辅食油，一开始吃的是爷爷的农场核桃油，低温冷榨工艺，有淡淡的核桃香，多不饱和脂肪酸有[七R][五R].[四R]%，滴几滴到泡好的米糊里和煮好得粥面里，营养又健康，宝宝很爱吃~ 辅食多样化之后，我还入手了爷爷的农场亚麻籽油！油质金黄清澈，不饱和脂肪酸[九R][零R].[二R]%，吃起来没有苦味，总体hin不错~ 后面给噗噗做手指食物的时候就入了他家牛油果油，烟点高达[二R][三R][六R]°，可以高温热炒，还有淡淡的果香，平时做煎蛋或者炒菜都[可R]以呢！里面还含有叶黄素~ 不同油成分不一样，营养价值也不一样，换着吃可以摄入更全的营养， · 爷爷的农场这三款辅食油我都还蛮喜欢的 他家油都是低温冷榨工艺的 包装是棕色避光玻璃瓶更锁鲜 自动伸缩油嘴设计也是敲nice！ 好控量也不怕倒得到处都是油！ 3瓶一周期交替吃，宝宝营养更均衡！ 蕞后希望我的经验可以帮到新手们～