魔女团新闻

补气血好办法

念波记笔记 2024-05-16 12:17:48

饮食调理：多吃含铁食物，如动物肝脏、红肉等。摄入富含维生素 C 的食物，促进铁吸收。食用补气食物，如红枣、桂圆等。适度运动：增强体质，促进气血运行。良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

0 阅读：8

评论列表

虞。

2024-05-17 08:17

唉，原来我贫血是因为缺铁，多吃红枣真的能补气血吗？
邂逅郁金香

2024-05-17 07:13

唉，看来我得多吃点红枣了，老是觉得累，气血不足啊~
迷路の崽

2024-05-17 09:21

补气食物真的能促进铁吸收吗？我怎么感觉没啥用