我3岁的女儿早上刚起床就跟我说:”妈妈,我想吃冰淇淋。
然后我跟她说:“刚起床不能吃冰淇淋,我们可以吃点别的早餐。
但是女儿就不肯,怎么劝都不听,非要哭着要吃冰淇淋。
我相信很多父母看到孩子无理取闹,就开始训斥孩子。
但要知道孩子发脾气是正常的,这是人在奔溃和痛苦时的自然表现。
因为成年人也有奔溃的时候,我们也会被痛苦淹没,有时还会因为一丁点小事反应激烈。
‼️我们要帮助孩子提升情绪调节能力,而不是让孩子停止发脾气。
✅那么,如何让孩子知道你理解她呢?
1⃣️不要怀疑是自己的养育方式出现了问题
孩子情绪奔溃,常常会让父母感到自责。觉得是自哪里做错了,养育方式是不是有问题。
所以孩子发脾气的时候,先告诉自己“我没有问题,孩子也没有任何问题,我能应付这件事。
2⃣️牢记真相不唯一
记住有一句话:“真相不唯一。我说不行,我的决定是我的事。你可以生气,你的感受是你的事。
父母可以做決定,孩子可以有自己的感受。
3⃣️记住三件事
我们无须对孩子的情绪负责;
我们做决定后,孩子无须说“好的,没问题”;
告诉孩子,我们能接纳她的情绪,这样做也能让孩子接纳她的情绪。
4⃣️说出情绪的体量
“你对这件事不是一般的不开心,你的不开心就跟这辆车一样大,不是,比车还大。
这时候你的孩子会接下去说,比XXX还大。
〝我很高兴能知道你的情绪原来有这么大,我陪着你一起面对。”