减肥动力｜减肥靠上瘾机制靠洗脑自己
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那些能打败“贪吃+懒惰”的大欲望
都不是一蹴而就的
你每天每周给自己正反馈 用每个正反馈养活自己的欲望
“我想比他更好看 我今天少吃了一顿饭 我在慢慢做到”
“我想做的事情都能做到 今天空腹有氧了 其他人都在睡懒觉 我真厉害”
不断给自己洗脑 给自己画饼
就能减下来
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宣传医美比这个靠谱
“空腹有氧一礼拜了，我真厉害”
周正