减肥动力｜减肥先减心好情绪是关键
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减肥先要面对的是吃和运动背后的各种情绪 内心冲突
在这个过程中 挑战各种欲望情绪 战胜懒惰贪婪
如果你总是吃进去超过身体需要的食物
那这个食物不是你的胃需要 而是心需要
多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的内心
所以减肥最好的食谱就是爱自己 接纳不完美的自己 感知自己思想的力量 对消极思想和情绪进行减肥
心瘦则身瘦 从内在出发改变自己的思维方式
才能不用跟食物诱惑做斗争。
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