- 乐纯轻盈系列希腊酸奶：最近熬夜嘴馋就会把它拿来当夜宵 份量刚刚好又有饱腹感 不过这个是有加一点点糖的 但1杯热量不到99kcal完全没有负担 配料表也很干净 配的谷物又香又脆 总之很好吃!! 强推草莓腰果黑巧这个口味 - 爷爷的农场亚麻籽油：巴德维疗法!! 我都是早餐拿它用来拌无糖希腊酸奶吃的 几乎没什么苦味 这玩意儿不仅抗y也真能🚽!!! 油一定选它家这种低温冷榨的 酸奶尽量要选无糖偏浓稠型的 它家这个不饱和脂肪酸89.2% 还是伸缩油嘴控油方便 - 盒马一整根虾泥雪蟹蟹腿棒：外层厚厚的虾滑包裹一整个雪蟹蟹腿 空炸后口感太出色啦 还可以涮火锅 挺大一个就是蟹腿部分偏小 一顿吃一个105kcal 当蛋白质很不错 - 盒马岩烧乳酪酱：早餐随便涂个🥯/🍞丢进空气炸锅或烤箱 完美复刻面包店的 奶酪味超浓郁 可以直接吃蘸饼干蘸鸡腿 虽然热量不低 但薄涂厚涂自己掌控 一大袋有4小袋 每个小袋热量155kcal 我一般都是分两次吃完 - 爷爷的农场番茄酱：0脂低卡的番茄酱🥫 酸甜适口那种但含糖量很低并不高 味道很浓郁 搭配面包啊面条啊什么都好吃 - 爷爷的农场花生酱：配料表干净得只剩下花生了 什么都没加 不含反式脂肪酸 蛋白质也丰富 味道真的很香醇浓郁!! 好吃到空口都可以吃很多 - 盒马虾饼：一盒6个 一整盒还不到200kcal 当夜宵解馋也很不错 南美对虾虾肉含量超过90% 口感又q又弹 很鲜嫩 味道偏清淡 可以蘸点番茄酱吃 - 吉野物语鸡胸肉丸：一个不到70kcal 每次逛罗森必买的 口感q弹 肉质紧实 蛋白质含量也高 我馋了加餐的小零食 - uncletom欧芹蒜盐：减脂路上一瓶必不可少的调味料 是它拯救了我所有的水煮菜水煮肉!!! 随便撒撒就变得好吃了 配料只有蒜/欧芹/海盐 粉末很细 -