今天是燕麦可可色
立一个flag今年一定要把肩练起来！[太阳R]
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训练以后晚餐给自己做了三文鱼～配菜是彩椒和鸡蛋
用的可生食鸡蛋，蘸全麦面包巨好吃！推荐推荐[派对R]
做法👇
[一R]三文鱼用少量黄油🧈双面煎至焦黄
[二R]三文鱼乘起用余油炒炒彩椒
[三R]加番茄膏（新疆那种配料表只有番茄的）、水、白葡萄酒、黑胡椒海盐百里香焖煮5分钟
[四R]打两个可生食鸡蛋焖煮1分钟
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OOTD:neverme
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女神
燕麦可可加牛奶
你是什么样子？自由就是什么样子，美好就是什么样子，希望就是什么样子。一个人能使自己成为自己比什么都重要。你好，西西