太弱… 🙅🏻‍♀️当我们的神气不足时，我们就会处于一种“缺”的状态，总觉得缺东西，然后不停地向外求[叹气R][叹气R] ‼️其实，刷手机、买买买都是在找满足感 在“缺”的状态下，刷手机、买东西、玩游戏这些简单的事情就能让我们暂时满足。这就像一个恶性循环，越缺越想抓😟😟 [向右R][向右R]其实刷手机是很耗气血的。由于“目受血而视”，眼睛之所以能看清东西，是需要靠血供养的。长时间盯着手机看，眼球处于呆滞状态，很容易用眼过度，导致血瘀，严重消耗气血 总结几个不好的习惯： [一R]大量刷短视频 你觉得刷一会儿是在休息，其实不知不觉一两个小时就过去了，等你在回过神来的时候己经觉得很累了，这是因为它信息（商品/广告/直播间/画面）太多、太杂、太散，容易刺激心神，非常消耗气血 [二R]直播间买买买 某.宝、拼夕夕等平台，或者各个直播间，布局营造出一种超低价/不买就亏大啦/要马上买的氛围，刺激我们的gou买欲望，人就会处于“开而不阖”的状态，整个人是散乱的、神气不足的，就会消耗很多气血 [三R]边吃饭边追剧 吃饭时玩手机，精神完全在手机上，这个时候神是涣散的。吃饭时如果不专心，会减弱身体分泌消化液，导致消化不良，加重脾胃的运转负担。脾胃是气血生化之源，脾胃虛弱自然会导致气血不足 [四R]睡前刷手机 其实睡觉要做到“先睡心后睡眼”，把神收回来。刷手机时，各种眼花缭乱的装饰、灯光和声音刺激，让我们的身体和大脑一直处于亢奋的状态，无法放松，心神不宁，睡眠不佳，气血就会一直被消耗 [五R]躺着玩手机 躺着看手机，血就会流回肝里，“卧则血归肝”。而肝主藏血，长时间盯着屏幕，用眼过度，气血不畅。长时间保持一个姿势，导致血液循环不畅，其实更耗气血，气血运行受阻，会感觉越躺精神越差。 ✅几个养神气小建议 ❶当然是放下手机，保护我们的身心 ❷试着精简生活，减少买东西欲望。少用脑，少攀比，少点思虑 ❸好好休息，而不是玩手机，而是多静坐冥想🧘‍♀、多和猫咪狗狗玩、养养花花草草。让自己的神气慢慢回来，身体和心灵才会渐渐充盈 ❹日常养生，早睡早起，养好气血，多做站桩、打坐、八段锦。只有自己精气神来了，才能吸引更好的人来到你身边 - . . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗