当你身处在婚外感情当中的时候，你就会知道自己能有多卑微？多么的不理智。哪怕明知道这种关系不对，但还是想要证明对方在乎自己，试图通过这个关系，证明自己值得被爱，自己重要，当我们越想要抓住这段关系的时候，我们就会越卑微。 只要是对方冷，淡的时候，对方回应慢，不及时的时候，我们就会想当然的认为，对方是有新人了，对方是在玩我，对方的目的就是要分手。 本身的安全感，以及对关系的信任缺失，是这个关系环境所带来的，而我们也总是容易不自觉的被关系带偏，甚至自己我怀疑和攻击。 不是我们在关系当中，要求过分，或者，只说我们把对健康关系的需求标准，搬到了不健康关系当中，必定会失望。 本来在这类关系当中，对方就给不到物质，承诺，稳定的陪伴也不会有，这些在感情当中，我们对感情的基础要求也达不到。单一的，统一 的，在婚外情关系当中，男人能给的是，甜言蜜语，分享打卡，会让你误以为，你很重要，会让你产生对他信息的依赖和抓取，甚至被种上“心锚”，他甚至会觉得自己付出很多，本来打卡分享就是低质量的低智行为，但他在违背自己意愿，只为满足你的基础安全感，做这些事情的时候，也会让他觉得为你付出很多，从而有很强的付出感，当你有一点情绪化表现的时候，他就接受和包容不了，他的心理是，我都付出那么多了，你还不理解我，其实婚外男人的付出，都是让人住不住的，落不了地的。 在你一次次提出分手之后，低自尊的去挽回，他哄你的时候，会让你误以为，对方很离开不开自己，很爱自己。人的行为，只会为自身的利益需求出发，在拿不出实际的付出为需求买单的时候，就只能缠，实际上，他们也真的会很焦虑，也会觉得自尊受损，但是没办法。所以，他们做不到一直那样，但是如果你能识破男人，跪舔的本质，你就会觉得很没意思了。 在他不断的告诉你，向你抱怨他老婆不好，他和老婆感情不好迟早会离婚的时候，会让你误以为，你和他会有未来。会把你不自觉的带入竞争当中，你会去比较，我们一旦陷入比较，就会丢失到自信的本质，而陷入迷惘。 婚外感情其实就是一个陷阱，多数时候，并不是我们不够好，不够优秀，也并不是我们有多么深的缺失，只是一旦你陷入这一类的感情，很多事情，都会变得不可控，让我们变得自卑、自卑、敏感、多疑，控制欲，自我质疑等等，很难有人在里面，舒适的，正是因为痛苦，我们就更难走出来，因为不舒服，我们就更依赖沟通，因为关系的封闭性，导致我们对关系当中那个人沟通的依赖的程度更深。形成了内耗闭环，让我们很难走出来。如果你能和我们一样更加理智的，透彻的，清晰的看到关系的本质，你会释然很多，舒服很多的。【如果你也正在经历，可以找我聊一聊】