对于想要尝试徒步的朋友，非常有用，记得收藏哦！ 怎么选路线？ 新手最好选择成熟的出行或旅游平台，不建议跟随熟人小团体组队，因为山里情况多变，我们在享受自然的同时一定要尊重自然。我通常会使用小程序，如“游侠客”“石头星球”“悦迹”“马蜂窝”等（直接搜徒步即可），这些平台里面有徒步路线介绍和行程安排。新手可以选择附近城市的一日线，距离在 6-10 公里左右比较合适。 这次我来的是大姆山对新手就非常友好风景也美，拍照超级出片！ 要买什么装备？ 奖励自己一个好点的装备，这样也能激发自己走得更远。不建议大家一开始就购买很贵很全的装备，先确定自己对徒步的兴趣高低，再决定是否提升装备质量。但最基础的三样一定要准备好： • 登山包：选择 30 升以内的背包就行。比如我背的斯凯奇户外包容量就很刚好，性价比很高而且容量超大，能装下很多东西！有加宽的背带让背负超轻便，即便是徒步 2-3 天的路线也完全不在话下！其耐磨耐脏的材质能有效防止树枝剐蹭，拥有超长使用寿命。而且包包的外挂系统超级强大，可以外挂登山杖、轻量帐篷、防潮垫等，简直就是背包里的战斗机。 • 功能鞋：抓地防滑的鞋子真的太重要了，能省时省力，我一开始是穿着日常运动鞋去徒步，穿的很累又不防滑，后来穿了这双斯凯奇云海后，那感觉只有两个字：真稳！而且还能适应干湿地形又非常防滑耐磨，就很有户外安全感。 • 登山杖：用过就知道它的好，上山下山时可以帮你分担很多力量，最大程度上平衡身体，还能防止滑倒受伤。 此外，还要采用洋葱穿衣法：运动内衣-透汗半袖/速干衣-防晒长袖-绒层-冲锋衣，下半身穿瑜伽裤或运动裤就可以了。同时，墨镜、防晒帽等也是必不可少的，户外的光线真的非常强。 其他注意事项：1. 上坡时采用微外八字，下行时要注重后脚用力。2. 护膝不是必需品，但下山必要时可以穿上。3. 带上三瓶水，一瓶功能饮料和两瓶水。4. 准备牛肉干、蛋白棒、驱蚊水、充电宝等。如果还有其他问题，欢迎在评论区提问哦，我看到都会回复的！