- 中午的拌饭香喷喷[吧唧R] 家里最后半朵菜花已经吃完啦 🥦 明天再买些 天气热了吃炝拌菜花刚好合适🤤 - 🥘西葫芦牛肉拌饭： ▪️西葫芦切条放一勺盐sha一下水分，炒之前用清水冲洗几遍沥干。切一些蒜末葱花小米辣。 ▪️准备牛肉切片，放生抽老抽蚝油淀粉油腌制。 ▪️碗汁：生抽、老抽、淀粉、水。 ▪️锅里放油，热后放入腌制好的牛肉炒熟，再放蒜末葱花小米辣、西葫芦条，翻炒几下加入碗汁大火稍收一下汁就okk啦。 教程来自减脂餐灵感来源！ - 拌饭应该没人不爱吧[猪头R]