每天学点营养学——左旋肉碱
左旋肉碱是什么
左旋肉碱的作用
安全剂量
常见食物来源
简单来说，L-肉碱就像一个搬运工，它帮助把身体里的长链脂肪酸带进细胞的“能量工厂”——线粒体里，让这些脂肪酸在那里“燃烧”，变成能量（ATP），供给身体使用。同时，它也负责把一些短链脂肪酸移出线粒体，这样能帮助调节细胞内脂肪酸的平衡，让身体更好地利用糖，并且为制造新的脂肪酸提供原料。
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【营养膳食】左旋肉碱是个搬运工，帮助脂肪酸燃烧变成能量，别再盲目减肥了
左旋肉碱是个好东西，可以帮助脂肪燃烧，提供能量，对健康饮食很有帮助