森林、栈道、草坪、溪流… 就在重庆市区的宝藏徒步线路 不用出远门也能和大自然亲密接触 朋友或一家子户外徒步散心、亲子遛娃都很适合 虽在市中心，但平日人不多，整体都比较原生态 里面很大沿九曲河而建，沿路可森系可日系，茂密的水杉🌲和蜿蜒的公路，越往里走越幽静，临河两旁都建有步道，走起来比较轻松，中途还会路过一个古朴的石桥、潺潺流水，行走其间格外惬意 公园西区山顶有个大草坪，可以看到嘉陵江和不远处的火车，如果遇到晚霞🌄真有点宫崎骏漫画里的感觉 地址：渝北区九曲河湿地公园 导航：轻轨6号线“九曲河站”下步行200m到西门 全程边逛边玩3-4小时，半天时间慢慢玩很适合，沿路都很多栈道，比较成熟，很适合新手户外徒步 作为徒步爱好者，这么多年下来除了看到的风景，膝盖多多少少也会有些损伤，特别刚开始时候什么都不懂经常背个包就往山里跑，回家后明显感觉腿部和膝盖隐隐作痛，后面经验丰富了开始使用登山杖，佩戴护膝，也会更注重日常的拉伸和体能训练。平时也喜欢喝牛奶去补充蛋白质和钙。但是喝了很多款，普通的奶粉并不能满足我的需求，直到我发现了a2紫吨吨行动力成人奶粉，看到配方表直接就下单了 a2是澳洲成人奶粉销售👑的品牌，我家小宝出生就一直吃的a2，值得信赖。行动力这款是a2的新品，特别添加了FORTIGEL®骨胶原蛋白肽，我也是被这个成分吸引的，因为很多国外的运动员都在用，它是可以养软骨的成分，没想到a2把它添加在奶粉里，真是运动人的天选奶粉。而且行动力这款的含钙量也是非常可观，1300mg/100g的高添加量搭配VD促进吸收，可以很好的增加🦴硬度，减少受伤。它里面所含的A2型蛋白质更好吸收，帮助强壮肌肉。关节骨骼肌肉构成了人体的运动系统，所需的营养a2行动力奶粉都有补充到，我喝了一段时间感觉膝盖变得轻盈，也能更好享受徒步了 平时徒步前和徒步后我都会喝一杯，每天喝两杯就可以满足一天所需营养，同时还能降低运动劳损风险，它的口感也是清甜不会甜腻，真的越喝越爱，推荐给有长期运动习惯的朋友