这不是前几天练肩时，肩膀有些受伤嘛🤕 给自己做过一些耐受测试，应该是“肩峰撞击（外部撞击）”了😤， 不过经过几天的“积极恢复”🏋🏻 目前已经恢复的差不多了， 这两天也已经慢慢的恢复上肢训练了， 刚受伤的几天，冈上肌的肌腱会有些发🔥， 那是一个疼呀，脱衣服都会有些困难。 ～ 还好之前有备一些 “洛索洛芬钠凝胶贴膏🔋”， 受伤的前几天，都是贴着这玩意 才能帮我“24小时长效止痛”，🕰 虽然上肢练不了，但是下肢训练也没停止 出汗洗澡也不是很影响药效。 并且这款新型凝胶贴膏，对比传统贴膏🆚 会更加透气不闷热 膏体含水率达到了51%，肤感水润冰凉💦 ✅列入健身包里常备好物 以备不时之需‼️