晒什么都不如晒太阳，夏天的太阳真是个宝
又到了让身体暖暖的时候，晒背要晒的是11点前的，或者是下午4点以后的太阳。
晒背前记得喝一大杯温水，或是姜枣茶/三豆饮/生脉饮等等。
很多上班族很少有机会能接触到阳光，我的建议是不要放过上班通勤时和工作间隙的时间，一定要多溜达溜达，见见阳光也是极好的。
另外，白天如果一直在空调房，晚上有时间也可以泡泡脚，驱驱寒
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