我已经43岁了，经常在评论区被朋友们夸保养的好，真滴蛮开心的，都说皮肤细腻，状态看着完全不像40岁的人，说实话我对我自己现在的状态也是很满意 真心建议天天熬夜，皮肤暗黄，身材臃肿的姐妹们都去试试夏断食+补花青素 坚持下来好像换了个人 不仅身材慢慢有了线条感，身体变轻盈了，皮肤底子干净透亮，肤色均匀多了，拍照变得更自信，整个人更有少女感了 关于夏断食 俗话说：顺应而食，这个季节比较炎热，食欲也不是很旺盛，就可以利用这段时间把身体里的废弃物代谢出来，我一般以7天为一个周期，这种饮食方式让我觉得舒适，也不会让我暴饮暴食。具体的食用方法放在p3了，不过切记不要再夏天不要贪凉容易损伤脾胃哦~ 关于补花青素 其实补花青素就是抗氧，平常我们熬夜，对着电子产品，紫外线这些都会产生过多的自由基而导致皮肤氧化，让皮肤快速老化，暗黄粗糙没气色 平时会吃蓝莓、桑葚这些水果，我还会每天睡前喝一瓶润多滋黑枸杞原浆，一瓶里就有452mg花青素，相当于了好几斤的蓝莓，而且液态小分子好吸收不上火，再加上黑枸杞里的维生素和多糖这些成分更好的调养皮肤，感觉自己的皮肤状态越来越好，干净白皙透亮，平常出门涂个口红很好看了 - 其实漂亮的方法很简单，只要做到皮肤干净，身材均匀在现实中就已经赢了一大部分了，但一定要坚持才可以看到变化哦