作为一个学习型的经验妈妈，孕期也没落下功课，很多妈妈都会在孕期补充叶酸、钙片、各种维生素矿物质，但是我想说，除了补充常见的复合维生素，更重要的是一人吃两人补的DHA，我真的整个孕期都在补！ DHA，被誉为“脑黄金”，是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，是为人体所必须，孕期合理的补充DHA 能减少孕妈妈记忆力下降、宝宝脑瓜子成长缓慢的概率。 要知道怀孕三个月到宝宝三岁是小脑瓜的黄金成长期， 错过不可逆，我也希望能收获一个聪明健康的宝宝，也希望自己不要一孕傻三年🌝 - 今天就把我过去挑选DHA的经验，总结分享给备孕妈妈和准妈妈们 ◼原料来源 来源一般有有鱼油和藻油，鱼油是从鱼类肝脏中提取；藻油从深海藻类中提取，其中帝斯曼藻油达到了婴儿可食用标准。 ◼外皮材质 胶皮一般有藻胶、植物胶和明胶。明胶是动物胶皮水解物里提取的，藻胶和植物胶属于植物提取的。 ◼ DHA含量 专业协会多建议孕妇的DHA最佳补充量为200mg/天，所以孕妈妈们可以直接选含每粒200mg的补充就好了。 ◼吞服体验 建议选择好吞咽不卡嗓子的DHA。 ◼品牌背书 建议选择历史悠久的专业孕产大品牌，他们是经过市场长时间检验的知名孕产品牌和有权威产品认证的，服用起来会有保障。 - 我选择了市面上常见的8款孕妇DHA从各个方面进行了深度分析，希望给备孕妈妈跟准妈妈们一些建议参考！ 最后希望妈妈们跟我一样收获灵光宝宝👶跟不变笨的自己。