今晚练习《四季五藏精简版》和《夏长养心加强版》。
老婆送我的华为手环9今日到货。左侧戴着华为手环9，右侧戴着华米1s手表，同时测练功心率。
据说华为手环9是最新的心率检测设备，数据可靠性更好。
可以看出，练习基本上是热身程度。练习后确实全身温热，微微汗出。
不要小看这种热身，“少火生气”，会逐渐让身体正气充足。
不建议很剧烈高强度的锻炼，因为高强度锻炼“壮火食气”，如果不会恢复则容易导致气虚，甚至身体损伤。
今晚练习《四季五藏精简版》和《夏长养心加强版》。老婆送我的华为手环9今日到货。左
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