情感挽回是通过有效的断联 让对方慢慢回想起你们在一起的好 淡忘在一起的负面情绪 最终通过合理的口径 重新构建你们之间新的亲密关系范式 而不是重蹈覆辙 为损耗彼此的关系强行充值续命 在结束一段关系的时候 尽可能去拉平你们的关系 不要带着太多的仇恨和纠缠 这样每个ex 以后都是你强有力的人脉资源和能量加持 你的人生才能做加法 而不是一直损耗、消解、萎靡 竹篮打水一场空 以前感情中发生的种种 双方或许都会有做的不好的地方 因为爱情的确不可能是完全理性的 有时的确会 让人看不清前路 让人有得失心 让人没有安全感 该怎么改变这种心态呢？ 01调整自己的认知 02学会表达爱的方式 03把注意力焦点放回自己身上 人生道路很漫长 行走江湖 你们还会遇到 形形色色、各种各样、乱七八糟的 很多很多人 重新找回快乐 做任何能让自己积极面对生活的事情 试着改变自己 很多人走到分手这一步 就是因为双方感情失衡 需求不对称 挽回爱情之前需要收起诸多冲动 让自己更为理性地审视这段感情 第一个的痛点 在于大部分想要做情感挽回的人 都做不到有效的断联 完全情绪化导向 行为全部都是变形的 各种纠缠和哭闹 对方回忆不起来你们甜蜜的时光 只会更加困在你们当下 对抗的负面情绪里面 对你的留念越来越少 第二个痛点 在于想挽回的一方 往往会因为一时的寂寞和不舍 就开始割地自残 签署未来关系里的种种不平等条约 靠实质的低位回归去挽回的关系 完全就是自我贬低和打压 第三个痛点 在于无法重新去构建 你们之间的亲密关系 很多案例中 很多情侣或夫妻的确会因为 一时的不舍和对旧日的情怀 为他们关系续命一段时间 但是归根结底 一开始导致他们关系结束的问题 往往没有得到解决 之后也不过就是重复之前的行为路径 分分合合，越陷越深而已 感情必定可以挽回的是 解决两个核心问题 一个是对于被挽回方的 自恋需求的满足 一个是对于关系在预期未来中 收益大于支出的满足 如果你必须离开你 曾经住过、爱过、深埋着所有过往的地方 无论因为什么不可抗力的原因 无论是以何种方式 请你都不要慢慢离开 要决绝的离开 永远不回头 带着那些温暖的 属于你的回忆和成长，上路吧