45岁以后，健康成了我非常关心的点，我把这些点排了一个顺序，健康是第一位，且永远排在第一位。 减掉了无益的社交和吃吃喝喝，走出家门去到大自然里吸吸绿能，每年至少一次的旅行，成为我日常简简单单的养生方式之一，也是在为以后的健康储蓄。 依然会穿上一双像踩在云朵上轻便干爽的盼喜运动鞋，以最松弛和简单的样子，和大自然撞一撞，拍一拍。我的体会是出片百分百，吸氧百分百，治yu百分百，惬意一抓一大把。 [害羞R]一旦有了情绪，我们就失去了自由。黄帝内经言：人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐。只要不超过我们的承受程度就不会诱发疾病。所以，情绪的疏导和消化的能力非常重要‼️ 下面是我时常安慰疏导自己的几句话，很有力量，可以瞬间让自己冷静下来， 1.我才是自己世界的创造者，我爱我自己，我赞同我自己。 2.伤害我的不是事情本身，而是我对事情评判后生出的情绪。 3.谁都不可能一辈子陪着我，除了我自己，所以，要对自己好。 写到这里还是想说静坐对自己情绪的平稳起了特别大的作用。[点赞R] 现在的我，人生方向很明确，凡事看淡点，想开点，内核再稳点就行了。也不再期待，只要求自己享受当下，安安静静的看书，冥想，喝茶，写写小作文，也没有流量焦虑，小❤️心的多与少我同样心存感谢！ 一切都是遵从自己的内心，这样一来好像内心变得更加豁达和宽容了。 真是美好！😊