有规律地生活，是做好一切的最基本要求，享受运动带来的快乐放空自己释放压力，开始新的一天工作才能更好的思考。 不为人知的努力，旁人都称为天赋和幸运，不为人知的自律，其实都是热爱以及习惯～ 人生因为各自的处境遭遇不同，起点与结局也就不同 人生没办法定义一样，但是我们都不该有惰性，别忽视做好小事的力量，坚持也能成就更好的自己 提起自律，最先想到的往往是高强度的挑战，但其实，自律并不拘泥于形式，低强度的小事也可以是开启自律人生的钥匙，每一次超越自我就很酷～ 30岁前的我畏惧两件事--跑步和游泳，从小就不喜欢体育课，每次有跑步都是各种借口逃避，而游泳是我小时候的恶梦，那一次溺水差点让我离开～ 后来因为减肥，尝试慢跑～2km，5km，10km～长跑提升了我的耐力，甚至重塑了我的人生观。开始去接受一些新鲜陌生的事物。对现在的我来说，再也没有“完成时～这段运动学习的日子，让我30岁以后的人生，有了质的飞越～ 生活不易，但我们仍需多一点努力，我们想要的人生，终归需要自己去挣。 跑步，就是如此，并不需要你跑得有多快，不需要你跟跑圈内的那些大神们比较配速，而是跑出内心的自在，跑出一个积极的心态，贴近内心的感受即可，就这样一往无前地向前奔跑，你便能感受到内心的快乐。